Mentaal pro-traject voor sporters
Je traint uren per week. Je investeert in materiaal, schema’s, voeding, analyses.
En toch merk je dat het vaak je hoofd is dat beslist hoe de wedstrijd echt verloopt.
Dit driedelige traject is gemaakt voor sporters die niet op zoek zijn naar een trucje, maar naar een blijvende mentale shift: van blokkades en zelf-sabotage naar rust, focus en eigenaarschap over hun prestatie.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is bedoeld voor gedreven sporters uit elke discipline:
-
duursporters (lopen, triatlon, wielrennen, zwemmen, roeien, …)
-
teamsporters (voetbal, basketbal, volleybal, hockey, …)
-
technische en explosieve sporten (tennis, gymnastiek, vechtsport, dans, …)
Je herkent jezelf als:
-
je presteert in wedstrijden vaak onder je trainingsniveau
-
angst, twijfel of faalangst duiken op op cruciale momenten
-
één fout, valpartij of slechte ervaring blijft je achtervolgen
-
je gaat te hard in training (alles of niets) of stelt net uit
-
je voelt dat je mentaal niet op hetzelfde niveau zit als fysiek
Dan is dit traject geen luxe, maar de logische volgende stap.
Wat maakt dit traject anders?
Dit is geen klassieke mentale training met wat tips en quotes.
Je krijgt een high-end, intensief traject dat normaal voorbehouden is voor topcoaches en selectiesporters:
-
Kleine groep: van 1 tot 4 deelnemers
Altijd binnen dezelfde discipline, zodat voorbeelden en oefeningen maximaal herkenbaar zijn. -
Mix van groepswerk en persoonlijke diepe hypnose
Eén van de drie sessies is volledig individueel. In die sessie werken we via diepe hypnose rechtstreeks aan jouw obstakels, ervaringen en blokkades. -
Mentale training én zelfhypnose-tools
Je leert niet alleen anders kijken naar training en wedstrijd, je krijgt concrete tools om jezelf nadien verder mentaal te trainen. -
Wetenschappelijk onderbouwd, praktijkgericht
Hypnose, neuroplasticiteit en sportpsychologie samengebracht in een aanpak die je de volgende training meteen kunt gebruiken.
Dit traject is intensief, persoonlijk en diepgaand.
En tegelijk is het – vergeleken met wat je al in je sport investeert – een bijzonder betaalbare mentale upgrade.
Het traject: 3 blokken van 2,5 uur
Elke sessie duurt 2,5 uur.
Je volgt dit traject met 1 tot maximaal 4 sporters uit dezelfde discipline.
De timing overleg je zelf met de andere deelnemers.
Bij groepstrajecten zijn er steeds 2 gemeenschappelijke sessies en per deelnemer 1 individuele sessie.
Blok 1 – Doorbraak: Obstakels en mentale blokkades
Doel: de grootste remmen losmaken die je prestatie vandaag ondermijnen.
-
In kaart brengen van je mentale patroon: triggers, momenten waarop je blokkeert, terugkerende gedachten
-
Herkennen van automatische reacties: angst, paniek, dichtklappen, overcompenseren
-
Individuele sessie met diepe hypnose (voor elke deelnemer apart):
-
Werken rond specifieke gebeurtenissen (val, mislukte wedstrijd, traumatische ervaring, terugkerende faalangst)
-
Emotionele lading loskoppelen
-
Nieuwe betekenis en innerlijke positie installeren
-
Resultaat: je merkt dat oude beelden en ervaringen hun grip verliezen. Je systeem kan opnieuw vooruit.
Blok 2 – Anders omgaan met training en belasting
Doel: je mentale relatie met training, fouten en vermoeidheid volledig hertekenen.
-
Van “ik moet” en “altijd meer” naar een volwassen trainingsmindset
-
Leren omgaan met vermoeidheid, pijn en tegenslag zonder in paniek of opgave te schieten
-
Perfectionisme en alles-of-niets-patronen ombuigen naar slim, consistent trainen
-
Mentale scripts voor moeilijke momenten: dip in de wedstrijd, fout, tegenslag, verrassingen
Resultaat: je traint en presteert vanuit meer rust en helderheid. Minder drama, meer kwaliteit en continuïteit.
Blok 3 – Mentaal trainen & zelfhypnose-tools
Doel: je brein leren trainen zoals je je lichaam traint – en dat zelfstandig kunnen blijven doen.
-
Aanleren van zelfhypnose op een nuchtere, praktische manier
-
Mentale wedstrijdvoorbereiding: je eigen pre-start- en raceprotocol opbouwen
-
Werken met ankers (zoals ademhaling en lichaamsgevoel) om jezelf ter plekke te resetten
-
Herstel en slaap: je brein leren schakelen naar herstelmodus na training en wedstrijd
-
Concrete mentale routines voor in je week: wat doe je wanneer, hoe blijf je dit gebruiken
Resultaat: je bent niet langer afhankelijk van “een goede dag”.
Je weet hoe je jezelf mentaal klaarzet, bijstuurt en herstelt – ook lang na het traject
Praktische info en investering
Vorm
✔ 3 sessies van 2,5 uur
✔ Live, in kleine groep (1–4 sporters)
✔ Deelnemers komen uit dezelfde sportdiscipline
✔ Eén van de drie sessies is altijd een individuele sessie per deelnemer (diepe hypnose)
✔ Data van de groepsessies overleg je met je team en bepaal je zelf.
Investering
De totale investering voor het volledige traject
(3 × 2,5 uur, waarvan 1 individuele sessie per deelnemer):
✔ 1 deelnemer (individueel traject)
€ 950
✔ 2 deelnemers (buddy-traject)
€ 1.500 totaal – € 750 per persoon
✔ 3 deelnemers (small team traject)
€ 1.950 totaal – € 650 per persoon
✔ 4 deelnemers (team traject)
€ 2.300 totaal – € 575 per persoon
Je krijgt hiervoor een traject dat dieper gaat dan éénmalige mentale coaching of losse sessies, met blijvende impact op hoe je traint, denkt en presteert.
Grotere teams en clubs
Wil je dit traject op maat van een grotere groep, een team of een sportclub (bijvoorbeeld als aparte performance-module of in combinatie met een lezing of workshop)? Dat kan.
Neem contact op, dan bekijken we samen:
✔ De grootte van de groep
✔ De doelstellingen (jeugd, beloften, eerste ploeg, recreanten, …)
✔ De beste formule qua inhoud, duur en investering
Als je voelt dat je fysiek al lang in de juiste richting werkt, maar dat je hoofd nog te vaak de doorslag geeft op de verkeerde momenten, dan is dit het moment om je mentale game op hetzelfde niveau te brengen. Je hoeft niet “kapot” te zijn om hier baat bij te hebben.
Dit traject is voor sporters die zichzelf serieus nemen – en hun hoofd voortaan net zo professioneel willen behandelen als hun materiaal en hun trainingsschema.
Klaar voor het mentale werk achter je sport?
Mentaal Pro-Traject Sporters 1 persoon
950
3 Individuele sessies van 2,5 uur, volledig gefocust op jouw sportieve mentale ontwikkeling.
Mentaal Pro-Traject Sporters 2 personen
1.500
Geef je sportprestaties een nieuwe dimensie. Dit traject bestaat uit 2 gezamenlijke sessies en 1 individuele per persoon.
Mentaal Pro-Traject Sporters 3 personen
1.950
Geef je sportprestaties een nieuwe dimensie. Dit traject bestaat uit 2 gezamenlijke sessies en 1 individuele per persoon.
Mentaal Pro-Traject Sporters 4 personen
2.300
Geef je sportprestaties een nieuwe dimensie. Dit traject bestaat uit 2 gezamenlijke sessies en 1 individuele per persoon.
Kies je Sporters Mental Pro-Traject
Graag eerst even een kort gesprek?
Boek een
'Gratis Kennismaking'
15 min.
Gratis
