Achtergrond van Sarah

Sarah is een jonge moeder van twee kinderen en werkt als teamleider in een drukke marketingafdeling. Ze is perfectionistisch en wil alles onder controle houden, wat al jaren voor innerlijke spanning zorgde. Toen ze voor het eerst een paniekaanval kreeg in de wagen op weg naar het werk, dacht ze eerst aan een fysieke oorzaak. Maar medische testen wezen niets uit. Ze voelde zich machteloos, begon situaties te vermijden, en kwam zo in een vicieuze cirkel terecht.

Haar doel

Sarah wilde weer zorgeloos kunnen functioneren: autorijden zonder angst, presentaties geven zonder black-out, en thuis écht kunnen ontspannen. Ze wilde opnieuw de energieke, zelfverzekerde vrouw zijn die ze vroeger was — en tegelijk beter leren omgaan met stress.

Mijn aanpak

Tijdens de eerste sessie lag de focus op ontspanning en het aanleren van een ademhalingsanker om acute stress te dempen. Daarna gingen we via regressieve hypnose terug naar onderdrukte ervaringen uit haar jeugd die aan de basis lagen van haar drang naar controle. We brachten inzichten naar boven en gaven ze mentaal een nieuwe plaats. In sessie drie en vier werkten we met mentale herprogrammering: nieuwe overtuigingen installeren, visualiseren van zelfvertrouwen en een innerlijk gevoel van veiligheid activeren.

Haar ervaring

Sarah beschrijft de ervaring als “verbluffend”. Ze had vooraf twijfels over hypnose, maar voelde zich tijdens elke sessie helder, veilig en begeleid. Nu voelt ze zich lichter, rustiger en scherper tegelijk. Ze gaat opnieuw met plezier naar het werk, en noemt de sessies “de beste investering in mezelf ooit.” Ze raadt het intussen ook aan haar collega’s aan.